正确的负重深蹲,腰就是应该完全不痛! 这句话肯定对。
我不用跟你探讨技术上的事,我跟你讲最基本的原则。
所有杠铃训练动作,其原则都是“人找杠”。
杠铃它就在那儿,它不会动,它没变化,它是固定的,人是动态的,人要调整自身姿态,形成稳定的结构去迎合杠铃,与杠铃结合后(重心重合),再用这个稳定的结构去做功。
所有杠铃动作都是这个原则,所以为什么这么讲究“技术姿态准确”,因为“准确的技术姿态才是稳定的结构”…。
“波特兰开拓者在第16顺位,选中杨瀚森!” 在巴克莱中心正襟...
很多开发都是站在自己和身边环境角度来看,实际在web开发、小...
这种新闻能出来,只能说明柳州又出现赖账的苗头。 早在七八年...
亲自测试,一块intel的2t ssd,里面装满了许多vmw...
这两种需求文档,我都真切的经历过。 第一种,业务规...
微软号称要裁掉全球三分之二的员工,全部用ai代替。 是的,...
在线客服 :
服务热线:
电子邮箱:
公司地址: